В начале 20 века была создана система определенных физических упражнений, благодаря которым хилые и недоразвитые физически юноши и девушки в короткий срок времени превращались во вполне здоровых, с атлетическим телосложением и отменным здоровьем людей. Эту гимнастику разработал немецкий врач Йозеф Пилатес, который с детства рос очень слабым и болезненным ребенком.