4
Пагубное воздействие стресса на организм человека становится причиной дискуссий на множестве медицинских симпозиумов. Существует мнение, что это состояние способно вызвать сердечно-сосудистые заболевания, в частности, инсульт.
Избежать стресса в повседневной жизни практически невозможно. Он преследует нас на работе, дома. Кстати, есть и, так называемый, «положительный стресс». Такие переживания можно получить, узнав, например, о крупном выигрыше в лотерею.
Самым опасным для здоровья состоянием считается хронический стресс. Его легко распознать по наличию одного или нескольких симптомов – повышенная раздражительность и усталость, беспокойный сон или бессонница, мигрени, напряжение в области позвоночника или шеи. Если стресс длится более 6 месяцев, то избавиться от него получится только с помощью опытного психотерапевта.
На ранних этапах побороть стресс можно и своими силами. Можно сделать это с помощью спорта. Очень эффективными в этом вопросе считают фитнес, йогу, плавание в бассейне. Кому-то помогает и обычная медитация. С ее помощью можно досконально разобраться в своем внутреннем мире, найдя гармонию с раздражающим окружением. Но наиболее важными считаются положительные эмоции. Их должно быть как можно больше. Смените обстановку, отправьтесь в отпуск или хотя бы на природу в выходные.
Недавно учеными было доказано, что отлично справляются со стрессом азартные игры. Статистика исследований добровольцев показала улучшение параметров психологического здоровья у 73% пациентов, принимавших участие в эксперименте. Поэтому при первых признаках стресса стоит попробовать просто разнообразить свой досуг, что поможет расслабиться после тяжелого рабочего дня.
Одним из вариантов отдыха от ежедневной рутины являются популярные сегодня онлайн-казино. Выбрать сайт, где выйдет поиграть без необходимости обязательного внесения депозита можно тут. Важно, что представленные в рейтинге казино проверены на честность, поэтому всегда выдают выигрыш в полном объеме.
| Карта сайта