Хороший сон — секрет красоты Эль Макферсон

02.05.2019 19:33 1

Хороший сон — секрет красоты Эль Макферсон

55-летняя Эль Макферсон до сих обладает внешностью, которой завидуют не только ровесницы, но и женщины младше. Своим главным секретом красоты модель называет хороший сон и правильную подготовку к нему.

Чтобы сон был максимально полезным Эль Макферсон не просто ложится в кровать и засыпает, а сначала подготавливает комнату и постель.

1 Первым делом она проветривает комнату и спит с открытым окном, чтобы всю ночь в спальне был свежий воздух.

2 Перед сном модель отправляется в сауну или принимает горячую ванну чтобы расслабить мышцы и улучшить кровообращение.

3 Каждый день она ужинает не позднее 6 часов вечера, чтобы организм мог отдохнуть за ночь и переварить всю пищу.

4 Перед сном она пьёт травяной чай, настоянный на травах. Он успокаивает нервы и обладает усыпляющими свойствами.

5 Брызгает на подушки капли эфирного масла лаванды, обладающие успокоительным действием.

Ну а если у неё не получается заснуть, Эль ложится на пол, задирает ноги на стену и вытягивает руки чтобы расслабиться.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

Из сада – на больничную койку: как на даче не оставить здоровье Пять многодетных семей бесплатно получили земельные участки в Ярославском муниципальном районе Песков: «Между Путиным и Миннихановым очень доверительные отношения» В центре Ярославля в рабочий день ограничат движение транспорта Татарстанец получил условный срок за смертельное ДТП

Последние новости