Японская диета для самых стойких

25.04.2018 19:53 0

Японская диета для самых стойких

Доподлинно неизвестно, почему популярная сегодня японская диета называется именно так. Возможно, именно строгая дозировка порций и четкий режим питания придают ей самурайский шарм. Это диета для стойких. Специалисты советуют применять её не чаще двух раз в год.

Принцип японской диеты прост: больше белков – меньше углеводов. Если вы при этом думаете о наборе роллов «Калифорния» — можете забыть. Ваш рацион — яйца, курица, кефир. И никаких хлебобулочных изделий или газированных напитков. Соль и сахар – под запретом.

Меню диеты рассчитано на 14 дней. Каждый расписан подробно, и если вы хотите добиться результата, играть нужно строго по правилам. Первые дни вы будете испытывать голод, учитывая, что на завтрак только натуральный кофе. Запахи станут невыносимо четкими, но приятный бонус – ощущение легкости и уже существенный минус на весах.

Диетологи советуют пить больше воды, так вы поможете организму быстрее избавиться от всего лишнего и снизить чувство голода.

Преимущество японской диеты – долгоиграющий эффект. Если по окончанию всех 14 дней вы не броситесь в Макдональдс, а перейдете на правильное питание, то ваши успехи закрепятся на года. «Японка» сужает желудок, и вы можете есть чаще, но небольшими порциями, чувствуя себя при этом комфортно, — как и питается большинство японцев.

Дерзайте!

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

В Челнах на пожертвования мусульман построят медресе Молодежь Татарстана получит гранты до 200 тысяч рублей на развитие сельских территорий Челнинцев приглашают на массовые занятия йогой под открытым небом На мэрию Ярославля подали в суд из-за пешеходного перехода, на котором гибнут люди Три объекта Ярославской области получили статус памятника местного значения

Последние новости