Планка, пробежки и долгие пешие прогулки — секреты стройности Кейт Миддлтон, доступные для всех

05.11.2019 18:12 1

Планка, пробежки и долгие  пешие прогулки — секреты стройности Кейт Миддлтон, доступные для всех

Герцогиня Кембриджская даже после рождения 3 детей остаётся стройной и худощавой. В чём секрет её стройности? Оказывается, как минимум 2 из них вполне доступны для любой женщины.

Кейт Миддлтон с детства занимается различными видами спорта, начиная от тенниса и заканчивая хоккеем на траве. Однако, став мамой, она переключила внимание на другие виды физической активности, которые также помогают ей оставаться стройной.

Планка

Жене принца Уильяма нравится выполнять 2 вида планки: классическую и боковую. За 1 подход она удерживает 45 секунд и в день повторяет по 10 подходов. Для выполнения планки не нужно специальное оборудование или походы в спортзал.

Пешие прогулки

Планка, пробежки и долгие  пешие прогулки — секреты стройности Кейт Миддлтон, доступные для всех

Кейт Миддлтон понравилась идея “лесного купания”, распространённая в Японии. Прогулки в лесу или в парке полезны не только для взрослых, но и для детей. Поэтому герцогиня следит, чтобы её дети много гуляли, и сама подаёт им личный пример. Если поблизости нет парка или леса, прогуляйтесь после работы до дома пешком хотя бы 1 остановку.

Пробежки

Планка, пробежки и долгие  пешие прогулки — секреты стройности Кейт Миддлтон, доступные для всех

Говорят, что герцогиня Кэтрин любит бегать и с удовольствием занимается пробежками вокруг дома. Если рядом с вашим домом есть стадион, лес или парк, вы тоже можете последовать её примеру.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

«Гибель ребёнка себе никогда не простишь». Разговор с врачом в машине детской скорой В пяти школах Угличского района внедрена новая экономичная система отопления Ярославская прокуратура требует закрыть сайты по продаже охотничьих капканов В рамках региональной программы развития потребкооперации за три года планируется создать порядка тысячи рабочих мест Ярославец задолжал 760 тысяч рублей и спрятал «Мерседес» от приставов

Последние новости