Планка, пробежки и долгие пешие прогулки — секреты стройности Кейт Миддлтон, доступные для всех

05.11.2019 18:12 7

Планка, пробежки и долгие  пешие прогулки — секреты стройности Кейт Миддлтон, доступные для всех

Герцогиня Кембриджская даже после рождения 3 детей остаётся стройной и худощавой. В чём секрет её стройности? Оказывается, как минимум 2 из них вполне доступны для любой женщины.

Кейт Миддлтон с детства занимается различными видами спорта, начиная от тенниса и заканчивая хоккеем на траве. Однако, став мамой, она переключила внимание на другие виды физической активности, которые также помогают ей оставаться стройной.

Планка

Жене принца Уильяма нравится выполнять 2 вида планки: классическую и боковую. За 1 подход она удерживает 45 секунд и в день повторяет по 10 подходов. Для выполнения планки не нужно специальное оборудование или походы в спортзал.

Пешие прогулки

Планка, пробежки и долгие  пешие прогулки — секреты стройности Кейт Миддлтон, доступные для всех

Кейт Миддлтон понравилась идея “лесного купания”, распространённая в Японии. Прогулки в лесу или в парке полезны не только для взрослых, но и для детей. Поэтому герцогиня следит, чтобы её дети много гуляли, и сама подаёт им личный пример. Если поблизости нет парка или леса, прогуляйтесь после работы до дома пешком хотя бы 1 остановку.

Пробежки

Планка, пробежки и долгие  пешие прогулки — секреты стройности Кейт Миддлтон, доступные для всех

Говорят, что герцогиня Кэтрин любит бегать и с удовольствием занимается пробежками вокруг дома. Если рядом с вашим домом есть стадион, лес или парк, вы тоже можете последовать её примеру.

Источник

Следующая новость
Предыдущая новость

У ярославны арестовали квартиру в центре города из-за долга по кредиту в 9 миллионов В Пенсионном фонде объяснили, как выплаты на детей действуют на накопительную пенсию граждан «Локо» крупно обыграл «Реактор» и находится в шаге от выхода в финал В Рыбинске отремонтируют четыре учреждения культуры Голкипер «Колорадо» Варламов пропустит остаток сезона из-за травмы

Последние новости